PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のブログ

5月のヨガスケジュール【2021】

5月のヨガスケジュールをお知らせします。 風薫る五月。新緑が目にも鮮やかで眩しい季節。むせかえるような草木の香りに 芳しく甘い花の香りも混じって ついつい大きく深呼吸したくなる 美しい季節です。 人が自然に うーーーんと大きく伸びをしたくなる、5…

BEACH CAFE 薬膳ランチボックス

先月、悪天候のため幻となった『薬膳ランチ』を明日4/11(日)、限定15食でご提供いたします! 『春に良く働く肝臓を元気にする』をテーマに、この時期摂りたい食材を提案し、カフェの松元さんが薬膳料理に仕上げてくれました。 *お品書き* 車麩味噌カツ …

代行は、いと楽し。

昨日の10時からの緊急代行、無事に終わりました。ご参加下さったみなさま、どうもありがとうございました! 代行は、その枠の担当インストラクターのレッスンが好きで通っている方もいるので、言うなればアウェイ。ちょっと緊張もしますが、楽しくもあり。 …

今日、10時から緊急代行いたします。

4月5日、朝10時からMAGNA小田原で、朋先生の緊急代行で『リラックスヨーガ』致します。 立ちポーズなしの、体と心をリラックスすることにフォーカスしたクラスです。 先生によって、レッスン内容は異なりますが、わたしの『リラックスヨーガ』は季節、曜日、…

4月のヨガスケジュール【2021】

4月のヨガスケジュールをお知らせします。 今年は季節の進み方がひと月ほど早い気がします。3月だというのにゴールデンウィークの頃の陽気になって暑さを感じたり。桜も開花が早く、もう散り始めて。 かと思うと朝晩は冷えたりするし、吹く風は冷たかったり…

ご参加ありがとうございました!

お堀端から小田原城と桜 今日はMAGNA小田原でイベントレッスン『春のリフレッシュヨガ』でした。insea湘南からMAGNA小田原に変わったのが昨年の4月。まさにコロナの脅威を世界が認識し始め、緊張感が高まっていた頃。 コロナ禍でのリニューアルオープンだっ…

見上げてにっこり。そして今日はリフレッシュヨガです。

昨日は都内と近郊の空にニコちゃんマークが浮かんだんですね。 weathernews.jp 帰りの電車でTwitter眺めていたらこのニュースが流れて来て知りました。えー!見たかったな。 でもその時間は移動中、たぶん神奈川の海エリアからは見ることは出来なかったと思…

テーマJOURNAL.のカスタマイズについて覚書

ブログのテーマをSOHOからJOURNAL.に変え、少しカスタマイズしてみました。 カスタマイズは大好きですが、わたくしど素人ですので検索してヒットする情報を参考にさせて頂いてます。 自分用の覚書として、 わたしが助かったように、どなたかのカスタマイズの…

如月朔日、気分を変えて

MacBook Airの容量がいよいよ逼迫してきたので、重い腰をあげて整理を始めた土曜日。 雨音をBGMにいろいろ調べて、Googleフォトとドライブを使うことにしました。クラウド上に写真や書類を保存することに長らく抵抗があったのだけれど、ようやくその便利さに…

家族を引き裂く疫病

この一年の大きな変化といったらやはり、父が末期ガンで亡くなったこと、その死に目に会えなかったこと、そして施設に入居する母に会えなくなったこと。 要介護3、認知症もかなり進んでいた父は、2019年末、武漢で不可思議な肺炎が流行し始めているらしいと…

3月のヨガスケジュール【2021】

3月のヨガスケジュールをお知らせします。 3/5に啓蟄、20日には春分を迎え、季節はいよいよ春へ。 固い土が次第にふっくらし始め、小さな草の芽があちらこちらに顔を出し、いつの間にか小さな花を咲かせていたり、縮こまっていたクローバーが若葉色に代わり…

2月のヨガスケジュール【2021】

2月のヨガスケジュールをお知らせします。 1月8日に発令された緊急事態宣言、神奈川県では3/7まで延長されました。そんな中ですが、幸いにも私の周りでは感染者が出たとか濃厚接触者だったとかの声は聞こえません。有難いことです。 かと言って、油断せず、…

冬土用の時期にしたいこと、避けたいこと(からだ編)

前回は土用の時期に避けたい一般的なことをお話したので、今回はこの時期にしたいこと、からだ的に避けた方が良いことを。 土用は『清算』のとき 土用は、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間で、各季節が一番深まっていく時期であると同時に、季節の変わり…

土用の時期に避けたいことと『間日』

のんびり冬の葉山。コロナ禍も忘れられる広い空と波音 今は冬の土用の期間。 土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間の季節が変わる前の期間のこと。 季節の変わり目にも当たるため、体調に気をつけて心身を労わることが大切ですが、そのほかにも避け…

寒の土用入り

1/17 冬の土用入りをした昨日の夕空に細く優しげな三日月が浮かぶ 昨日1/17に冬の土用の期間に入りました。 土用というと「夏にうなぎを食べて精をつける」というのが有名だけど、春夏秋冬それぞれに土用の期間があります。 春の土用〜立夏の前までの18日間 …

1月のヨガスケジュール【2021】

1月のヨガスケジュールをお知らせします。 気づいたら今月も2週間も過ぎていて、慌ててアップ。相変わらずこんな調子です(^^;;イベントレッスンもあって告知を〜なんて思っていたのに、1つを残し、無事終了しました。アハハ〜^^; 1月8日に緊急事態宣言が発…

暖かく動きやすいという幸福

『小寒の氷、大寒に解く』と言われるように、二月へと向かうこの時期がいっちばん寒いんじゃないかなと思っていたら、この冬最強の寒波が押し寄せて。 この冬からは、去年とは違う冬。 ヨガを行っているスタジオはどこも、部屋を閉め切らず換気を行いながら…

ひとつずつ納まっていく

今日は夕方から辻堂のウダヤで陰陽ヨガ。今年最後のクラスでした。 今朝は朝焼けも美しい晴れだったのにいつしか曇りがちになり、太陽が隠れたせいで気温も上がらず、冷えがしんしんと入り込むような寒い一日。こんな陽気の夕方はあえて外出したくないだろう…

12月のヨガスケジュール【2020】

12月のヨガスケジュールをお知らせします。 12/7は二十四節気で『大雪』、そして21日には『冬至』を迎える今月。今の時期、自然宇宙のエネルギーは陰へ陰へと向い、12/21の冬至の頃に極まります。 人も自然の一部なので、冷えと乾燥から守るためにカラダも変…

ホットヨガと乾燥

良い天気の日が続いてます。 しかも昼間の気温も高い。朝晩はこの時期らしく冷え込んで、駅に急ぐ人々の肩もすぼまって。太陽が高くなると上着を脱いでちょうど良いくらい。日向で動くと汗ばむほど。 服装に迷う毎日。。。 気温差が大きな時期は、自律神経が…

明日は蠍座の新月、神無月の始まり。

今日は長夜月最終日。 今日も朝から雲ひとつない晴天の小春日和で美しい一日でした。 この記事を読んで下さっている皆様もきっと良き一日を過ごされたのではないでしょうか 明日は新月、、蠍座の新月です 秋と冬が交わり 冬が育ち増してくる神無月 結びの季…

この時期の葉山陰ヨガは外ヨガ装備で!

7日に立冬を迎え、一気に秋の深みが加速して、芽生えた冬が少しずつ育っているのを感じます。 吹く風も、ずいぶんと冷たくなりました。 先週の水曜日の葉山はカラリと晴れ上がって、日向では軽く汗ばむ陽気でしたが午後1時45分からの陰ヨガは、終わる頃には…

ご参加ありがとうございました!

11/3文化の日。 雨は朝方に上がり、微妙な天気ながら、穏やかな秋の日を楽しめた1日だったのではないでしょうか。。。 この日はMAGNA小田原で祝日特別レッスンでした。 祝日はどうしても夕方以降のクラスは少人数になりがち。みなさま、お出かけして帰宅…

11月のヨガスケジュール【2020】

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 早いもので、11/7には立冬を迎えます。季節が一番盛りに次の季節が芽生えるので、紅葉や落ち葉も美しいこの頃に冬が芽を出すんですね。 立冬前の18日間が『秋の土用』で、冬を迎えるための準備の期間となります…

十三夜

昨日はお休み。朝から雲ひとつなくスッキリ晴れた秋空にお出かけ心が疼いたけれど、心を平らにして用事をもくもくとこなす。 建物の中に居るとエアコンのせいもあって、ひんやり寒さを感じることもある。一枚羽織りものを持って来れば良かった、この季節はそ…

小さいことの積み重ねが大事

先週、水曜日のBEACH葉山 陰ヨガの日。 清々しく晴れ渡った空の下、海も草木も山の緑もくっきりと際立ち、光が美しい日でした。 早めに着いて、一色海岸で静かな波音と暖かい陽射しを楽しみながら、ぼーっと。 直に座った砂浜の、砂の柔らかさとか暖かさ、肌…

長月朔日、ぶるっと冬の日。

今日は代行で朝9時からBEACH葉山でマイルドアシュタンガ。 予報通りの雨降りで、地元では丁度良い重ね着も、逗子に到着してバスを待つ間、あまりの寒さに震えが来るほどでした。地元ってあったかいんだわ。。 代行だし、この雨降り寒さだからきっとご参加下…

10月のヨガスケジュール【2020】

10月のヨガスケジュールをお知らせします。 空気が軽く乾燥して冷たさを感じるようになったこの季節。あんなに暑かった夏が幻のようですね〜 朝晩と昼間の寒暖差が大きな秋ですが、実は冬よりも温度差が大きい分、体にとってはキツイんですね。薄手のスト…

秋の乾燥と痛み

今日から10月。あんなに蒸し暑かった夏が幻のように空気はすっかり秋になりましたね! 夏から秋へと変わるこの時期、腰や股関節に痛みや違和感を感じている生徒さんを見かけることが多くなりました。 前の記事でも触れましたが、原因のひとつに身体の捻れ…

秋めいて…胃腸の疲れと腰痛にご用心

日に日に夜明けの時間が遅くなり、朝焼けの空にも秋の気配が濃厚になってきたこの頃。 昨日は朝にAscaちゃんの代行のBEACH葉山で『マイルドアシュタンガ』、夕方からは辻堂のUdayaで『陰陽ヨガ』でした。 『マイルドアシュタンガ』は先週よりもスタジオ参加…