ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

2018-12-20から1日間の記事一覧

心を落ち着け集中したいときにアーナパーナ瞑想

気持ちがわさわさして集中できない時、頭の中が忙しく動きっぱなしで、心も猿のようにあっちこっちに飛び回ってしまう時。 12月は何かとイベントも多いので、心が落ち着かないこともある。そんなときには『アーナパーナ瞑想』をする。わたしのクラスでも時々…

柳本和也先生の108回太陽礼拝

今月アタマのことですが、毎年恒例の和也先生108回太陽礼拝に2年ぶりに参加してきました。 場所は横浜にある立正寺さん。 バスを降りて歩いていると、要所要所に『108回太陽礼拝会場→』の張り紙が!迷わないように心配りがさすがです。 会場入り口には和也…