ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

12月

ひとつずつ納まっていく

今日は夕方から辻堂のウダヤで陰陽ヨガ。今年最後のクラスでした。 今朝は朝焼けも美しい晴れだったのにいつしか曇りがちになり、太陽が隠れたせいで気温も上がらず、冷えがしんしんと入り込むような寒い一日。こんな陽気の夕方はあえて外出したくないだろう…

12月のヨガスケジュール【2020】

12月のヨガスケジュールをお知らせします。 12/7は二十四節気で『大雪』、そして21日には『冬至』を迎える今月。今の時期、自然宇宙のエネルギーは陰へ陰へと向い、12/21の冬至の頃に極まります。 人も自然の一部なので、冷えと乾燥から守るためにカラダも変…

クリスマスイブイベントクラス『陰陽チャクラヨガ』@insea湘南

イブの朝。針の先でサッと引っかいたような細い三日月が綺麗でした。 昨日はどんよりと気分も塞ぐような寒空だったけれど、今日は予報通り雲ひとつない青空!ホワイトクリスマスにはならないけれど、キリッとした寒さも清々しい1日になりそう。 そんなイブの…

108回太陽礼拝@青空空間 今年もやります!

今年もやります!108回太陽礼拝。 場所は鎌倉のaosola/青空空間にて、10名ほどの少人数で行います。 108回太陽礼拝とは? 基本的にアシュタンガヨガの太陽礼拝Aをカウントに合わせて108回行います。でも、チャトランガ(腕立て)やアップドッグが辛…

心を落ち着け集中したいときにアーナパーナ瞑想

気持ちがわさわさして集中できない時、頭の中が忙しく動きっぱなしで、心も猿のようにあっちこっちに飛び回ってしまう時。 12月は何かとイベントも多いので、心が落ち着かないこともある。そんなときには『アーナパーナ瞑想』をする。わたしのクラスでも時々…

柳本和也先生の108回太陽礼拝

今月アタマのことですが、毎年恒例の和也先生108回太陽礼拝に2年ぶりに参加してきました。 場所は横浜にある立正寺さん。 バスを降りて歩いていると、要所要所に『108回太陽礼拝会場→』の張り紙が!迷わないように心配りがさすがです。 会場入り口には和也…

12月のヨガスケジュール【2018】

2週間を過ぎましたが…12月のヨガスケジュールをお知らせします。 12月のトピック 108回太陽礼拝@aosola/青空空間(鎌倉) aosola青空空間で初の『108回太陽礼拝』WSを行いました!その模様は別記事で報告しますね。 insea湘南店で週替わりレッスン 今月は1…

ウールの温かさ

冬将軍の到来でググッと冷えて冬らしくなってきました。 冬支度が楽しい今日この頃。 あったかインナーを今年は無印で新調したら快適でうっとりしてます。 ヒートテックを愛用していたけれど、肌触りが固く冷たく感じるようになり、さらに着るとポツポツ赤い…

12/7は二十四節気の大雪、閉塞く冬と成る〜冬季うつについて。

今年は12/7が二十四節気で「大雪」、冬至に向けて陽射しが弱まり、山の雪が溶けずに積もり始め本格的に冬を迎える頃、、ですが北国ではもうすでにかなり積もっているようですね。 七十二候では「閉塞(そらさむ)く冬と成る」、天地の陽気がふさがり、真冬が…