ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

5月

5/24 日曜日のZOOM陰ヨガ

午後遅い時間の陰ヨガ、この日は初夏の養生である『胸を開いて呼吸を深く』プラス足裏を開き足首を柔軟にすることにフォーカス。 午後3時半開始で、午前中またはこの時間までしっかり動いて参加する方も多いので、下半身の疲れを癒し、全身を緩め、より静か…

5/20 小満、骨盤と胸の弾力

今日も自宅からZOOMでBEACH葉山の陰ヨガクラス。 契約しているスタジオの中でいち早く、そして唯一ZOOMによるオンラインレッスンを行なっていて、会員さんのみならずわたし自身もホッ。収入があるのは本当に嬉しいし、今更ながら個人でもZOOMレッスンを始め…

5月のヨガスケジュール【2020】

5月もはや2週間が過ぎていますね。あちゃー 新型コロナウイルスの感染者数も徐々に減っていますが、油断せず、シャウチャ(清潔にすること)を淡々と実践していきましょう。 レッスンの状況ですが 緊急事態宣言の延長で、休館を続けるスタジオもあれば、オ…

本日代行で『チャクラヨーガ』を行います。

本日 5/23 (水) 21:00〜22:00 insea湘南店で代行レッスン、『チャクラヨーガ』します! insea湘南店はいわゆるホットヨガ。でも普通のホットヨガとは違い、富士山の溶岩を使った溶岩浴ヨガ。しかも溶岩プレートの下には水晶やトルマリンなど天然石を敷き詰め…

今年初のビーチヨガは材木座海岸で。

先週の土曜日、今年初のビーチヨガを鎌倉 材木座海岸で行いました。 お近くから、都内から、9名の方がご参加されました。 実は住まいが鎌倉から離れてしまったこともあり、ヨガスタジオのイベント以外はもうビーチヨガはいいかな、やめ時かな…なんて思って…

5月のヨガスケジュール【2018】

またもや今月も月半ばを過ぎ、、今更ながらのスケジュールです。 風薫る五月。 今年は季節先取りで気温がグングン上がり、夏日になることもしばしば。電車ではもう冷房が入っていたりして、ビックリします。 初夏のこの時期、大切なのは 暑熱順化 徐々に体を…