ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

9月

秋の乾燥と痛み

今日から10月。あんなに蒸し暑かった夏が幻のように空気はすっかり秋になりましたね! 夏から秋へと変わるこの時期、腰や股関節に痛みや違和感を感じている生徒さんを見かけることが多くなりました。 前の記事でも触れましたが、原因のひとつに身体の捻れ…

秋めいて…胃腸の疲れと腰痛にご用心

日に日に夜明けの時間が遅くなり、朝焼けの空にも秋の気配が濃厚になってきたこの頃。 昨日は朝にAscaちゃんの代行のBEACH葉山で『マイルドアシュタンガ』、夕方からは辻堂のUdayaで『陰陽ヨガ』でした。 『マイルドアシュタンガ』は先週よりもスタジオ参加…

口元シールド

先週土曜日はAscaちゃんの代行で、マイルドアシュタンガ@BEACH葉山でした。 BEACH葉山ではスタジオ利用の際はマスク着用必須。わたしは週に2回の陰ヨガなので、顔の半分以上を覆う布マスクでレッスン。全く問題なかっただけど。 呼吸と共にかなり運動量があ…

9月のヨガスケジュール【2020】

9月のスケジュールをお知らせします。 9/7に白露を迎え、朝晩には涼やかな風に秋を感じることができるようになりました。とはいえ、まだ残暑は続きそう。 秋へ変わるこの時期は、夏の疲れが出てきて、一年のうちで最も体力を消耗しやすい時期。 仕事や家事…

敬老の日

朝一でinseaのクラスを終え、帰宅して洗濯機を回したところで息子夫婦が来た。 息子が結婚して初めての敬老の日。 先週、彼からLINEがあった。 敬老の日ってジージ達に会いに行く? お、 今まで敬老の日などスルーだったのに、 結婚して彼の中で何かが変わっ…

十五夜

今年は曇って見えず、諦めて眠りにつきました。 体調が悪かったので1日寝たり起きたりしていて、夜眠れなくなるかも、、、なーんて思っていたけれど余程身体が休養を欲していたのでしょう、11時になる前に眠ってしまいました。 ふと、誰かに呼ばれたように目…

9月のヨガスケジュール【2019】

9月のヨガスケジュールをお知らせします。 朝晩の風が涼しくなって秋を感じる良い季節になって来ました。 秋は、一年で一番朝晩と日中の気温差が大きいため自律神経が乱れたり、夏の疲れが出やすい時期。 そんな時こそYOGAをして、秋の爽やかな空気をたっぷ…

9/10(月)は乙女座新月のサンセットビーチヨガです

遅ればせながら先月から始まった毎年恒例のLines祐子さんとのサンセットビーチヨガ@逗子海岸。 実を言うと集客とか全然気にしてなくて、毎年祐子さんをはじめ常連さん達とサンセットビーチヨガ出来れば幸せ、と言うレベルです。 とにかく海にいるのが好きな…

今朝の朝焼けと虹

今日の朝焼けも綺麗でした。 わたしはだいたい夜明け前に自然と目が覚めて、ベッドの上で軽く瞑想をした後ジャラネティやオイルマッサージ、シャワー、自室とトイレの軽い掃除、そして練習をします。 夏は日の出時間が早いので4時頃に起き、朝の時間がたっぷ…

2週間後に近づきました。Emma先生のチャクラチューニングヨガ@鎌倉

朝5時半の空。 夜明けの時間がだんだんと遅くなって季節の移ろいを感じます。 気がつけば、9月も1週間が経つのですね!ぼやぼやしていたらあっという間に秋も過ぎ去ってしまいそうです。 秋とともに、Emma先生の鎌倉ワークショップの日も近づいて来ました…

9月のヨガスケジュール

9月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月は9/8(土)に鎌倉 材木座海岸でサンセットビーチヨガ。 9/10(月)には逗子海岸で毎年恒例、Lines祐子さんとのサンセットビーチヨガがあります。 そして忘れてならないのは、大好きなEmma先生がスペインから一…

十六夜。

十五夜の次の夜、昨夜の名月の名残が感じられる今夜は『十六夜(いざよい)』 “いざよう”とは、“ためらう”という意味。 十五夜の月より 約40分ほど遅れて ためらうように出てくるこの月になんだか色っぽさを感じてしまいます。 昨夜の清々しく神々しい中秋の…

9/19 魚座の真澄鏡。

満ちて行く月に合わせるように、週末から心がザワザワしていて そんな自分を持て余しながらも、騒がしい心の行方を眺めていた。 やっぱり、と実感したことが幾つかあって それはもうどうしようも無いほどの本音であり本心で ああ、やっぱりここに落ち着くん…