ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

Yoga

ホットヨガと乾燥

良い天気の日が続いてます。 しかも昼間の気温も高い。朝晩はこの時期らしく冷え込んで、駅に急ぐ人々の肩もすぼまって。太陽が高くなると上着を脱いでちょうど良いくらい。日向で動くと汗ばむほど。 服装に迷う毎日。。。 気温差が大きな時期は、自律神経が…

この時期の葉山陰ヨガは外ヨガ装備で!

7日に立冬を迎え、一気に秋の深みが加速して、芽生えた冬が少しずつ育っているのを感じます。 吹く風も、ずいぶんと冷たくなりました。 先週の水曜日の葉山はカラリと晴れ上がって、日向では軽く汗ばむ陽気でしたが午後1時45分からの陰ヨガは、終わる頃には…

十三夜

昨日はお休み。朝から雲ひとつなくスッキリ晴れた秋空にお出かけ心が疼いたけれど、心を平らにして用事をもくもくとこなす。 建物の中に居るとエアコンのせいもあって、ひんやり寒さを感じることもある。一枚羽織りものを持って来れば良かった、この季節はそ…

口元シールド

先週土曜日はAscaちゃんの代行で、マイルドアシュタンガ@BEACH葉山でした。 BEACH葉山ではスタジオ利用の際はマスク着用必須。わたしは週に2回の陰ヨガなので、顔の半分以上を覆う布マスクでレッスン。全く問題なかっただけど。 呼吸と共にかなり運動量があ…

スーパームーンの坊主ヨガ。今夜開催です!

小田原では梅まつり、始まりました。先週までは固い蕾だった白梅もだんだんと咲き始めて、華やかな季節の始まりを感じます♫ 今日2/19は二十四節気で『雨水』。雪が雨に変わり、氷が解け出す頃。 そして明日は満月です。乙女座の満月。しかも、今年最大の満月…

柳本和也先生の108回太陽礼拝

今月アタマのことですが、毎年恒例の和也先生108回太陽礼拝に2年ぶりに参加してきました。 場所は横浜にある立正寺さん。 バスを降りて歩いていると、要所要所に『108回太陽礼拝会場→』の張り紙が!迷わないように心配りがさすがです。 会場入り口には和也…

感情との付き合い方。出来ること、選ぶこと。

お会いしたことはないけれど、そのヨガに興味があって時々チェックしているブログがあります。 福岡県にあり、日本で唯一『Yoga Hour』というヨガの指導者、前崎陽さんのサイトです。 前崎さんのことは数年前にヨガ友から聞きました。人として尊敬しているヨ…

今年初のビーチヨガは材木座海岸で。

先週の土曜日、今年初のビーチヨガを鎌倉 材木座海岸で行いました。お近くから、都内から、9名の方がご参加されました。実は住まいが鎌倉から離れてしまったこともあり、ヨガスタジオのイベント以外はもうビーチヨガはいいかな、やめ時かな…なんて思ってい…

10月のヨガスケジュール【2016】

もう中旬ですが(毎度…)10月のヨガスケジュールをお知らせします。今月から、青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)の“やさしいアシュタンガ”のスケジュールが変更になりました。先月までは第2・4日曜だけでしたが、第1日曜日も行います。また、最終日曜日はアシ…

9/12のサンセットビーチヨガ

ご報告が遅れております。期間限定で行っているLinesさんとのサンセットビーチヨガ、今月は逗子海岸で行いました。当初の予定はSUP後にビーチヨガだったのですが、諸々の事情によりSUPは中止となりました。当日お問い合わせ下さった方もいらっしゃって、急な…

9月のヨガスケジュール【2016】

9月も半ばになってしまいましたが、ヨガスケジュールをお知らせします。今月は4日まで、敬愛する柳本和也先生のASANA MANDALA 東京TTを受けていました。聖典を学ぶことはもちろんのこと、ASANAの練習は私にとって不可欠なことを再認識しての思い切った受講…

本音

私の本音って何だろう時々立ち止まって確かめる本音を覆い隠してしまう派手な動きの出来事の方についつい捕われてしまいがちなので本音の奥にまた本音があったりして人の心は複雑なように見えるそんなことにも惑わされないようにただの現象に意味を持たせな…

8/5のカゴデコ&サンセットビーチヨガ

めちゃ遅くなりましたが、今月初めに行ったLines 祐子さんとのカゴデコ&サンセットビーチヨガの様子を。まずは湘南リラックススタイル Linesさんの逗子オフィスにてカゴデコWS。祐子さんの優しく手解きしてくれて、皆さんシンプルなカゴにリボン巻いたり飾…

5/23のサンセットビーチヨガ

一昨日は今年初のサンセットビーチヨガでした。七里ヶ浜のタイル作家 ジュンコさんからのご縁でLinesの祐子さんと知り合い、鎌倉高校前のビーチがからスタートした期間限定のビーチヨガ。今年で4年目を迎えました。皆さんの行いが良いのですね〜、気持ち良…

サンセットビーチヨガ、開催します!

本日5/23のサンセットビーチヨガ@由比ヶ浜、開催します!鎌高前から始まり、去年は逗子、今年初めて由比ヶ浜で行います。さて、どんなサンセットを楽しめるでしょう。。昼間は暑くても、陽が翳ると急に気温が下がります。ビーチは風もありますので冷えない…

痛み

痛みと寄り添う痛みを攻撃しない痛みのある身体と戦わないその痛みは肉体の身体で起きているのではなく感覚で起きているのだ感覚に起こしているのだわたしが。起こしているのはわたしなのでわたしがちゃんと体験するものなのだ。この痛み、という感覚は過去…

苦労じゃない。楽しんでるだけ。

ノーベル賞を日本人が2人受賞したとか。おめでとうございます。母が付けっぱなしにしていたテレビの音をBGMに、夜遅く家事をしていたら、どこかのニュース番組のキャスターがインタビューをしていて、その受賞した物理学者とインタビュアーの会話の噛み合な…

asana

昨日の気づき。「自分」に瞑想するのではなく、「身体」に瞑想するアシュタンガを練習するときずっと、まず呼吸、そして意識、、というか自分の心の状態を観察するように練習していたけれど私にとってそれはちょっと違ってた身体に瞑想するように練習する方…

8/3のサンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria × Lines vol.3

ここ最近電磁波アレルギーが酷くて、長時間PCを眺めたりiPhoneを見る事が出来なかったけれど、今日は大丈夫そうなので、下書きで中途半端だった記事を次々にアップしていこう。さてさて、8/3の月曜日はサンセットビーチヨガ@逗子海岸でした。先月は梅雨で中…

【メモ】Practice

何もしない状態になるために練習する呼吸になる努力せず、自分は何もしない状態それに近づいていく。

6/21 ヨガとインド古典音楽のコラボ。

少し前ですが、京都で行われたヨガと音のWSに参加してきました。主催者は2010年のインド:マイソールで知り合い、今年のゴアでも練習を共にしたToshi Amritaくん。昔はヨガのWSやイベントに必ず行っていたけれど最近は興味が無くなってしまい、、でもこれは…

最近嬉しかったこと。

今月から始めたマグマヨーガのレッスン。通常の常温のスタジオで行うヨガとは異なる気遣いも必要でちょっと戸惑いがち。参加して下さる方々も実に様々。とても勉強になります。先日は2回目のレッスンで『ヒーリングデトックス』というクラス。座りポーズを中…

yogaをするとスッキリする理由。

yogaをすると、どうしてこんなに気持ち良いんだろう。yogaをすると、どうしてこんなにスッキリするんだろう。昔、スポーツクラブに通っていた頃、様々なプログラムを体験したけれどヨガほどの心地良さ、爽快感を感じたものはなかった。ポイントは、息。呼吸…

梅雨の養生。

いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました 花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。 かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれて…

ギーター。

昨日からギーターを読み返している。ビーチで、さて、と開いたらこのページ、52節が響きました。君が本当に何を求めるべきか?生きる目的を知り、貫くためにはどうすればいいか?それが解った時、君の迷いはなくなる。その時過去に聞いてきたことも、未来に…

1/27 yoga×AIRCHITEX@BEACH葉山。

昨日もキラッキラの葉山。風もなくピリッとした寒さの晴天。葉山公園にもたくさんの親子連れ、老夫婦、恋人たち、カヌーを楽しむ人々…空高く泳ぐ凧。昨日はyucoさんの代行でBEACH葉山でYing yogaのクラスでした。実はなんとも特別な代行でchamaさんともコラ…

明日は辻堂Udayaでハタヨガリラックス。

アシュタンガヨガのスタジオってイメージが強いUdayaですが、それだけじゃないんですよ〜♪いろいろなクラスがあるのです。明日の午前中は9:00トシ先生のアライメントクラス、11:00アライメントビギナークラス。午後13:30からはワタクシのハタヨガリラックス…

鎌ヨガ 江の島クラス♪

昨日もキラッキラの晴天でしたね〜!毎週水曜の午前中は江の島にあるかながわ女性センターで鎌倉ヨーガソサエティのクラスをしています。左手に輝く海を見ながらR134を走り、江の島へと入るつかの間のドライブが毎週とても楽しみ。昨日の海は波も穏やかで水…

10/22 sorayoga

素敵なご縁がありまして、七里ケ浜のSORA BODYさんで月に2回、ヨガクラスをさせていただいています。その名もsorayoga。soraは宇宙(そら)。soraは大好きな七里ケ浜の広くて青い空。江の電 七里ケ浜駅から徒歩2分の静かな住宅街にある隠れ家サロン、SORA …

仙腸関節捻挫。

Facebookでお騒がせいたしました、仙腸関節の捻挫。今はもう大丈夫です!ご心配おかけし、お騒がせして申し訳ありません。。そして温かいお言葉をありがとうございました:))仙骨って捻挫するんですね〜ほんのちょっとしたこと、何気ない動作に落とし穴があり…