PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のブログ

Yoga

代行は、いと楽し。

昨日の10時からの緊急代行、無事に終わりました。ご参加下さったみなさま、どうもありがとうございました! 代行は、その枠の担当インストラクターのレッスンが好きで通っている方もいるので、言うなればアウェイ。ちょっと緊張もしますが、楽しくもあり。 …

今日、10時から緊急代行いたします。

4月5日、朝10時からMAGNA小田原で、朋先生の緊急代行で『リラックスヨーガ』致します。 立ちポーズなしの、体と心をリラックスすることにフォーカスしたクラスです。 先生によって、レッスン内容は異なりますが、わたしの『リラックスヨーガ』は季節、曜日、…

ご参加ありがとうございました!

お堀端から小田原城と桜 今日はMAGNA小田原でイベントレッスン『春のリフレッシュヨガ』でした。insea湘南からMAGNA小田原に変わったのが昨年の4月。まさにコロナの脅威を世界が認識し始め、緊張感が高まっていた頃。 コロナ禍でのリニューアルオープンだっ…

見上げてにっこり。そして今日はリフレッシュヨガです。

昨日は都内と近郊の空にニコちゃんマークが浮かんだんですね。 weathernews.jp 帰りの電車でTwitter眺めていたらこのニュースが流れて来て知りました。えー!見たかったな。 でもその時間は移動中、たぶん神奈川の海エリアからは見ることは出来なかったと思…

ホットヨガと乾燥

良い天気の日が続いてます。 しかも昼間の気温も高い。朝晩はこの時期らしく冷え込んで、駅に急ぐ人々の肩もすぼまって。太陽が高くなると上着を脱いでちょうど良いくらい。日向で動くと汗ばむほど。 服装に迷う毎日。。。 気温差が大きな時期は、自律神経が…

この時期の葉山陰ヨガは外ヨガ装備で!

7日に立冬を迎え、一気に秋の深みが加速して、芽生えた冬が少しずつ育っているのを感じます。 吹く風も、ずいぶんと冷たくなりました。 先週の水曜日の葉山はカラリと晴れ上がって、日向では軽く汗ばむ陽気でしたが午後1時45分からの陰ヨガは、終わる頃には…

十三夜

昨日はお休み。朝から雲ひとつなくスッキリ晴れた秋空にお出かけ心が疼いたけれど、心を平らにして用事をもくもくとこなす。 建物の中に居るとエアコンのせいもあって、ひんやり寒さを感じることもある。一枚羽織りものを持って来れば良かった、この季節はそ…

秋めいて…胃腸の疲れと腰痛にご用心

日に日に夜明けの時間が遅くなり、朝焼けの空にも秋の気配が濃厚になってきたこの頃。 昨日は朝にAscaちゃんの代行のBEACH葉山で『マイルドアシュタンガ』、夕方からは辻堂のUdayaで『陰陽ヨガ』でした。 『マイルドアシュタンガ』は先週よりもスタジオ参加…

口元シールド

先週土曜日はAscaちゃんの代行で、マイルドアシュタンガ@BEACH葉山でした。 BEACH葉山ではスタジオ利用の際はマスク着用必須。わたしは週に2回の陰ヨガなので、顔の半分以上を覆う布マスクでレッスン。全く問題なかっただけど。 呼吸と共にかなり運動量があ…

5/24 日曜日のZOOM陰ヨガ

午後遅い時間の陰ヨガ、この日は初夏の養生である『胸を開いて呼吸を深く』プラス足裏を開き足首を柔軟にすることにフォーカス。 午後3時半開始で、午前中またはこの時間までしっかり動いて参加する方も多いので、下半身の疲れを癒し、全身を緩め、より静か…

5/20 小満、骨盤と胸の弾力

今日も自宅からZOOMでBEACH葉山の陰ヨガクラス。 契約しているスタジオの中でいち早く、そして唯一ZOOMによるオンラインレッスンを行なっていて、会員さんのみならずわたし自身もホッ。収入があるのは本当に嬉しいし、今更ながら個人でもZOOMレッスンを始め…

薄陽が嬉しい今日の葉山

予報に反して、薄くなった雲を透かし時には雲間から夏の陽射しが楽しめた今日の葉山。 子供たちが夏休みに入って最初の日曜だったんですね。 ビーチにはだくさんのファミリー、波に歓声を上げ、縦横無尽予測不可能に動き回るお子たちも、午後遅くなって雲の…

スーパームーンの坊主ヨガ。今夜開催です!

小田原では梅まつり、始まりました。先週までは固い蕾だった白梅もだんだんと咲き始めて、華やかな季節の始まりを感じます♫ 今日2/19は二十四節気で『雨水』。雪が雨に変わり、氷が解け出す頃。 そして明日は満月です。乙女座の満月。しかも、今年最大の満月…

頑張れ受験生!リフレッシュにおすすめのヨガポーズ

今日明日はセンター試験なんですね。 真冬に受験って、インフルエンザなど体調管理に気を遣いますが、身体的には理にかなっていると言えます。 何故なら寒〜い冬は身体の動きが小さくなる分、目や頭(脳)を使うと気持ち良く、寒さから我が身を守るために骨…

柳本和也先生の108回太陽礼拝

今月アタマのことですが、毎年恒例の和也先生108回太陽礼拝に2年ぶりに参加してきました。 場所は横浜にある立正寺さん。 バスを降りて歩いていると、要所要所に『108回太陽礼拝会場→』の張り紙が!迷わないように心配りがさすがです。 会場入り口には和也…

感情との付き合い方。出来ること、選ぶこと。

お会いしたことはないけれど、そのヨガに興味があって時々チェックしているブログがあります。 福岡県にあり、日本で唯一『Yoga Hour』というヨガの指導者、前崎陽さんのサイトです。 前崎さんのことは数年前にヨガ友から聞きました。人として尊敬しているヨ…

今年初のビーチヨガは材木座海岸で。

先週の土曜日、今年初のビーチヨガを鎌倉 材木座海岸で行いました。お近くから、都内から、9名の方がご参加されました。実は住まいが鎌倉から離れてしまったこともあり、ヨガスタジオのイベント以外はもうビーチヨガはいいかな、やめ時かな…なんて思ってい…

一陽来復。冬至を迎えたこの時期に心がけたいこと。

おはようございます!riaです。 昨日は冬至でしたね。カボチャ、食べました?お風呂には柚子を浮かべて柚子湯を楽しんだでしょうか。 私のクラスに出て下さっている方々には耳にタコだと思いますが、人のカラダは冬至の頃に骨盤を中心に骨格が最大限に閉まり…

ドゥルガー女神

先週の週末は意識して静かに過ごしました。 インドの北、リシケシでは2/25がマハーシヴァラートリー、シヴァ神の神聖なお祭りで 私もシヴァ神を想い静かに坐ってシヴァ神のマントラでジャパ瞑想をするつもりでした。 わたしは勉強を始めたばかりなので、まだ…

10月のヨガスケジュール【2016】

もう中旬ですが(毎度…)10月のヨガスケジュールをお知らせします。今月から、青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)の“やさしいアシュタンガ”のスケジュールが変更になりました。先月までは第2・4日曜だけでしたが、第1日曜日も行います。また、最終日曜日はアシ…

9/12のサンセットビーチヨガ

ご報告が遅れております。期間限定で行っているLinesさんとのサンセットビーチヨガ、今月は逗子海岸で行いました。当初の予定はSUP後にビーチヨガだったのですが、諸々の事情によりSUPは中止となりました。当日お問い合わせ下さった方もいらっしゃって、急な…

9月のヨガスケジュール【2016】

9月も半ばになってしまいましたが、ヨガスケジュールをお知らせします。今月は4日まで、敬愛する柳本和也先生のASANA MANDALA 東京TTを受けていました。聖典を学ぶことはもちろんのこと、ASANAの練習は私にとって不可欠なことを再認識しての思い切った受講…

本音

私の本音って何だろう時々立ち止まって確かめる本音を覆い隠してしまう派手な動きの出来事の方についつい捕われてしまいがちなので本音の奥にまた本音があったりして人の心は複雑なように見えるそんなことにも惑わされないようにただの現象に意味を持たせな…

8/5のカゴデコ&サンセットビーチヨガ

めちゃ遅くなりましたが、今月初めに行ったLines 祐子さんとのカゴデコ&サンセットビーチヨガの様子を。まずは湘南リラックススタイル Linesさんの逗子オフィスにてカゴデコWS。祐子さんの優しく手解きしてくれて、皆さんシンプルなカゴにリボン巻いたり飾…

5/23のサンセットビーチヨガ

一昨日は今年初のサンセットビーチヨガでした。七里ヶ浜のタイル作家 ジュンコさんからのご縁でLinesの祐子さんと知り合い、鎌倉高校前のビーチがからスタートした期間限定のビーチヨガ。今年で4年目を迎えました。皆さんの行いが良いのですね〜、気持ち良…

サンセットビーチヨガ、開催します!

本日5/23のサンセットビーチヨガ@由比ヶ浜、開催します!鎌高前から始まり、去年は逗子、今年初めて由比ヶ浜で行います。さて、どんなサンセットを楽しめるでしょう。。昼間は暑くても、陽が翳ると急に気温が下がります。ビーチは風もありますので冷えない…

痛み

痛みと寄り添う痛みを攻撃しない痛みのある身体と戦わないその痛みは肉体の身体で起きているのではなく感覚で起きているのだ感覚に起こしているのだわたしが。起こしているのはわたしなのでわたしがちゃんと体験するものなのだ。この痛み、という感覚は過去…

苦労じゃない。楽しんでるだけ。

ノーベル賞を日本人が2人受賞したとか。おめでとうございます。母が付けっぱなしにしていたテレビの音をBGMに、夜遅く家事をしていたら、どこかのニュース番組のキャスターがインタビューをしていて、その受賞した物理学者とインタビュアーの会話の噛み合な…

luv,, love, ,,

愛って、与えるものではなく、受け取るものでもなく、ましてや創り出すものでもなくただ、「在る」。はじめから、「在る」ことに気づく。愛そのものだったと、思い出す。 与えなくても、受け取らなくても、創り出さなくても、最初から在ったこと、満ち満ちて…

asana

昨日の気づき。「自分」に瞑想するのではなく、「身体」に瞑想するアシュタンガを練習するときずっと、まず呼吸、そして意識、、というか自分の心の状態を観察するように練習していたけれど私にとってそれはちょっと違ってた身体に瞑想するように練習する方…