ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

10月のヨガスケジュール【2016】

もう中旬ですが(毎度…)10月のヨガスケジュールをお知らせします。

今月から、青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)の“やさしいアシュタンガ”のスケジュールが変更になりました。
先月までは第2・4日曜だけでしたが、第1日曜日も行います。

また、最終日曜日はアシュタンガではなく、新クラス“陰ヨガ”が始まります。
嬉しいことに、もうすでにキャンセル待ちの状態に…。ありがとうございます!

*****************************

このところ朝晩の涼しさから冷えを感じるようになりました。
日中と朝晩の寒暖の差が激しくなるこの時期は、空気も乾燥してくるので体調を崩しがち。
夏に大汗をかいたことに因る水分不足と、冷房や薄着による蓄積した冷えがある場合、身体の調整機能が働いてくしゃみや鼻水、咳が出るなどの症状が出て来る季節です。

また、朝方の冷えで身体全体が捻れた感じになったり、冬に向け骨盤が締まっていく過程で左右差が起こりやすい時期でもあります。

ハタヨガの古い文献『ゲーランダ サンヒター』にはヨーガはヴァサンタ(春)かシャラド(秋)に始めると良いと書かれています。
 暑過ぎず寒過ぎないこの季節は気持ちよ〜く身体を動かすことが出来るので、ヨガをして秋を楽しく快適に過ごし、冬へ備えましょう!

♦aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)♦

第1、3、5火曜日 9:30〜11:00スローフローヨガ 
10/4,18

第1、2、4日曜日 10:00〜11:30 やさしいアシュタンガ
10/2,9,23

おNEW! 毎月最終日曜日 10:00〜11:30 陰ヨガ

10/16(日) 8:00〜9:10 スローフローヨガ(代行)
      10:00〜11:10 陰ヨガ(代行)

女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間


♦Udaya yoga studio(辻堂)♦

毎週火曜日 13:00~14:30  陰ヨガ
10/4,11,18,25

辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
土日はご予約が必要です。→hello@udaya.jp
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio


♦BEACH葉山(三浦郡葉山町)♦

毎週水曜日 13:45~15:00 Ying Yoga
10/5,12,19,26

毎週土曜日 9:00~10:15 SLOW FLOW YOGA
10/1,8,15,22,29

毎週日曜日  15:30〜16:45 Ying Yoga
10/2,9,16,23,30

 葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
 会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。
 詳細はこちら→BEACH葉山


♦insea湘南店(小田原)♦

毎週火曜日 21:00~22:00 パワーエナジー
10/4,11,18,25

10/19(水)18:00〜19:00 パワーエナジー(代行)
10/21(金)8:30〜9:30 パワーエナジー(代行)
                  
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで
「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトに
お客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、
心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店       







今月も笑顔と幸福と共に。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。


Hari Om Tat Sat





にほんブログ村 ライフスタイルブログ 海辺の暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村