ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

5月のyogaスケジュール【2017】

5月のyogaスケジュールをお知らせします。

陽射しに夏が感じられるようになりました。

新緑が眩しい季節、むせ返るような草木の香りに、芳しい花の香りが混じって、
大きく深呼吸したくなる美しい季節です。

人が自然にうーーんと伸びをしたくなる、5月は呼吸器の季節。

冬至に最大限に骨盤が締まり、夏至に向って身体は緩んでいきます。
1月から頭蓋骨、肩甲骨、3,4月は骨盤をしっかり動かしました。

5月から梅雨までのクラスは、呼吸器を意識して、呼吸が楽に出来る身体を作ります。

現代社会はどこへ行ってもエアコンが効いていて、汗をかけない人も多い。
汗をかける、かけないは、実は呼吸器と関わりがあって、胸が開いていないとうまく発汗出来ないのです。

汗は尿のおよそ6倍の毒素を排出し、尿では出せない重金属などを排出しているのだそうです。

夏本番は体温調節としての汗をかくことがほとんどなので、暑過ぎず、寒くないこの時期にしっかり動いて『体毒としての汗』をかいておくことが、夏バテせず夏を楽しめるカラダになるポイントです。

クラスでは、季節と身体と心の繋がりや、5月の過ごし方(初夏の養生)もお話ししているので、どうぞご参加下さい。

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鎌倉 七里ヶ浜のaosola/青空空間のクラスは90分から75分へ変更となりました。
次のクラスへ遅刻しないよう移動時間を鑑み、変更させて頂きました。
とはいえ、今までも90分と言いつつ120分近くレッスンをしていたので、75分と言いつつ、90分くらいレッスンをすると思います。笑(ゆるいスタジオと寛大な皆さまで本当に良かった…)

BEACH葉山の土曜日9時からのスローフローは先月で終了となりました。
長い間、ご愛顧くださり、どうもありがとうございました!
水曜と日曜の陰ヨガクラスは引き続きありますので、ご安心ください。

鵠沼海岸の前、国道134号線沿いのGODDESSの上にあるPAL BALL CLASSICでは、
日曜朝7:30〜はじめてのアシュタンガヨガ、月曜夜7:30〜陰ヨガを開催しています。
大人数でのレッスンが苦手な方、どうぞご参加ください!
少人数でカジュアルな雰囲気でヨガレッスンをしています。


♦aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)♦ 

第1,3,5火曜日 10:00〜11:15スローフローヨガ 
5/2,16,30

第1、2日曜日 10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ
5/7,14

毎月最終日曜日 10:00〜11:15 陰ヨガ
5/28

女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間

♦Udaya yoga studio(辻堂)♦

毎週火曜日 13:00〜14:30 陰ヨガ
5/2,9,16,23,30

5/3 10:00〜11:30 アシュタンガビギナー(代行)

辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio


♦BEACH葉山(三浦郡葉山町)♦ 

毎週水曜日 13:45~15:00 Ying(陰) Yoga
5/10,17,24,31
※5/3(祝)はマーケットdayのためお休みです

毎週日曜日  15:30〜16:45 Ying Yoga
5/7,14,21,28

 葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
 会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。
 詳細はこちら→BEACH葉山


♦insea湘南店(小田原)♦

毎週火曜日 21:00~22:00 パワーエナジー
5/2,9,16,23,30

5/4 (木・祝)13:30〜14:30 パワーエナジー(代行)
5/11(木) 19:30〜20:30 パワーエナジー(代行)
                  
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで
「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトに
お客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、
心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店       


NEW!!♦Pal-Ball Classic(鵠沼)♦

鵠沼海岸の目の前、R134沿いに新しくオープンしたスポーツ空間です。
お得な春のキャンペーン、ビジター受付中です。

毎週月曜日  19:30〜21:00 陰ヨガ
5/1,8,15,22,29

毎週日曜日 7:30〜9:00 はじめてのアシュタンガヨガ
5/7,14,21,28

5/6(土) 9:00〜10:15 ハタヨガビギナー

5/29(月)10:15〜11:30 ハタヨガ ベーシック(代行)


初回体験2,000円、ドロップイン2,500円
詳細はHPをご覧下さい→Pal-Ball Classic








今月も笑顔と幸福と共に。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。


Hari Om Tat Sat










 
 
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