ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

6月のスケジュール

6月のスケジュールです。

今月から、小田原にあるinsea湘南店でクラスを持たせて頂いてます!
富士山の溶岩で作られたマグマスタジオ単なるホットヨガではありません。
ホットヨガはストーブと加湿器を使って室温を上げ、汗をかかせることで瘦身やデトックスを目指すものですが、
inseaのマグマヨガは全く違います。
ストーブではなく、床下の天然鉱石と富士山の溶岩を蒸気で温めた床下水蒸気温熱型スタジオで、
溶岩の遠赤外線効果により『体温を1℃上げる』ことを目的としています。
体温が1℃上がると免疫力がアップし、健康促進、アンチエイジングに繋がるのだそう。

研修で数回マグマヨガを生徒として受講しているのですが、先日毎月通っている整体の担当者に肌の艶と潤いを指摘されました。先月と違うのはinseaを始めたことだけなので、マグマヨガの効果としか考えられない…すごいぞ、富士山の溶岩!
アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、というようにヨガに様々な流派がありますが、inseaのマグマヨガも一つの流派と捉えています。
ご興味のある方、ぜひ体験してみてくださいね。


とうとう関東も梅雨入り。
昨日今日は梅雨というより暴風雨?鎌倉では土砂災害警戒情報が発令されました。
自然の力は強大です。侮ることなく、戦うのではなく、共存していきたいですね。

雨は大気中の水分が飽和状態になって降ります。
梅雨は自然界の大気中だけでなく、人のカラダも水分が過剰な状態になりがち。
自然界に湿が多いと、カラダの中にある余分な水分が外に出にくくなります。
カラダの代謝がうまく働いていれば、それは汗や尿となって排出されますが、
何かしら不具合があると、余分な水分=湿をカラダから出すことが出来ず『湿邪』となり不調の原因となります。
 
この季節のクラスでは『梅雨の養生』をテーマに行ってまいります。




♦aosola/青空空間(鎌倉 七里ケ浜)♦
 

6/15(日)8:00〜9:00 ビーチクリーン&ヨガ
※このクラスは男性の方もご参加出来ます。

第1、3、5火曜日
6/3,17 10:00~11:30  スローフローヨガ

第2、4日曜日
6/8,22 11:00~12:30 やさしいアシュタンガ
※このクラスは男性の方もご参加出来ます。


代行クラス
6/22(日)
9:00〜10:15   おはよが

6/23(月)
10:00〜11:15  スローフローヨガ


女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”とビーチヨガ&クリーンは男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間


♦Udaya yoga studio(辻堂)♦

毎週火曜日 
6/3,10,17,24     13:00~14:15 陰ヨガ 

毎週木曜日 
6/5,12,19,26      11:30~13:00  アシュタンガビギナー
                         13:30〜14:45  SLOW FLOW YOGA
 

辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
土日はご予約が必要です。→hello@udaya.jp
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio


♦BEACH葉山(三浦郡葉山町)♦

毎週水曜日 13:45~15:00 Ying Yoga
6/4,11,18,25

第1週目以降 土曜日 9:00〜10:15 SLOW FLOW YOGA
6/14,21,28

毎週日曜日 15:30~16:45 Ying Yoga
6/1,8,15,22,29

 葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
 会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。
 詳細はこちら→BEACH葉山 


♦サンセットビーチヨガ ria × Lines♦

6/2(月)、30(月)16:00~17:30


鎌倉高校前のビーチでビーチクリーン&ヨガ。
初心者、男性、お子様、大歓迎です。ただし天候により中止となる場合もあります。
ご予約不要、
参加費1500円。
ヨガマットのレンタルはありません。
ヨガマットまたは寝れるくらいの布かタオルをご持参ください。
夕方の海風は意外と冷えます。
重ね着、レッグウォーマーなどで温かい服装をしてお越し下さいね。


♦insea湘南店(小田原)♦

毎週火曜日 
6/3,10,17,24     20:30~21:30 マグマヨーガ パワーエナジー 

毎週木曜日 
6/5,12,19,26      8:90~9:00  マグマヨーガ ヒーリングデトックス


inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店                        




今月も笑顔と幸福と共に。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。


Hari Om