ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

7月のヨガスケジュール【2016】

遅まきながら7月のヨガスケジュールをお知らせします。

7月といえど旧暦では6月。梅雨が明けて夏本番になるのは今月末くらいでしょうか。
真夏の陽に晴れる日があれば、梅雨らしいどんよりと湿度たっぷりの涼しい日もあったり
とかく体調が乱れがち。

この時期、なんとなく息苦しさを感じるのは、多過ぎる湿気が皮膚呼吸を妨げているから。
大気中の水分が飽和状態になるため、身体の余分な水分も抜け難くなり浮腫みを感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな時期こそしっかりと湯船につかり、身体を温めてリラックスすること。
適度な運動をして汗をかくこと。
汗にはおしっこの6倍の毒素(身体に不要なもの)が含まれていると言われています。
おしっことして排出できないもう要らないものをしっかりと出せるように。

今月のヨガのテーマは水分代謝と胸を開くこと。

腎、膀胱、心、小腸の経絡も意識して行っていきます。

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今月から七里ヶ浜 aosola/青空空間はサマータイムとなり、クラス時間が変更となっています。お気をつけてくださいね。


♦aosola/青空空間(鎌倉 七里ケ浜)♦
 ※今月よりサマータイムで時間変更となっています。ご注意ください。
第1、3、5火曜日  9:30~11:00  スローフローヨガ 
7/5,19

第2、4日曜日 10:00~11:30 やさしいアシュタンガ
7/10,24

【期間限定】鎌倉プリンスホテル 朝ヨガ 7:00〜8:00
7/28(木),29(金),31(日)

女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間


♦Udaya yoga studio(辻堂)♦

毎週火曜日 13:00~14:30  陰ヨガ
7/5,12,19,26


辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
土日はご予約が必要です。→hello@udaya.jp
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio


♦BEACH葉山(三浦郡葉山町)♦

毎週水曜日 13:45~15:00 Ying Yoga
7/6,13,20,27

毎週土曜日 9:00~10:15 SLOW FLOW YOGA
7/9,16,23,30
※7/2はマナ先生の代行となります

毎週日曜日 15:30〜16:45 Ying Yoga
7/10,17,24,31
※7/3はTazuko先生の代行となります

 葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
 会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。
 詳細はこちら→BEACH葉山


♦insea湘南店(小田原)♦

毎週火曜日 7/5,12,19,26
19:30〜20:30  マグマヨーガ パワーエナジー
21:00~22:00  ヒーリングデトックス
※7/12はMizuho先生の代行となります

7/17(日)9:00〜10:00 ヒーリングデトックス(代行)
                  
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで
「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトに
お客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、
心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店       





今月も笑顔と幸福と共に。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。


Hari Om Tat Sat





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