ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

8月のヨガスケジュール【2018】

8月のria Yogaスケジュールをお知らせします。 

 

今月は鎌倉 青空空間主催のビーチヨガ@七里ガ浜と、毎年行なっているLines 祐子さんとのコラボサンセットビーチヨガ@逗子海岸があります。

8/9と23の木曜はUdayaでサユリさんの代行、『季節に応じて・整え・感じるヨーガ』です。

 

今は夏の土用の期間。8/7が立秋で、その前の18日間が土用です。

今年の夏は異常気象で炎暑ですね〜 “陽”の氣が溢れています。外気温が上がり自然界の『火』の要素が上がると、身体はバランスを取ろうとして『消化力の火の力(アグニ)』が最小になり、消化力が落ちます。

コレは自然なこと。

そして『土用』の期間は次の季節に移行する『カラダの準備期間』なので、脾と胃を労わることが大切です。

美味しく食べたものを消化してカラダや心を動かすエネルギーとなるように。

食べる量が変わっていなくても体重が増えてしまったり(夏太り)、夕方になると足が浮腫んでしまうのは消化力が落ちているサインです。

 

今月の前半はエネルギーを発散させ消化力を整えるポーズを中心に

後半は夏バテ対策、秋を迎えるカラダの準備を意識したポーズを中心に行います。

 

内にこもりがちになる熱を発散させ、夏バテ防止、毎日を楽しく健康に過ごすために適度に運動をしたりヨーガを行なって身体の巡りを整えましょう!

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♦aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)♦ 

8/7,21(火) 9:30〜11:00 スローフローヨガ 

8/5,12 (日)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

8/26(日)10:00〜11:15 陰ヨガ

8/11(土)17:00〜18:15 ビーチヨガ&ビーチクリーン@七里ガ浜

女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。

www.aosola.jp

♦Udaya yoga studio(辻堂)♦

8/7,14,21,28 (火) 13:00〜14:30 季節に応じて整え感じるヨーガ

【代行】8/9、8/23(木)12:00〜13:15  季節に応じて整え感じるヨーガ

辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。

udayayogastudio.blogspot.com

♦BEACH葉山(三浦郡葉山町)♦ 

8/1,8,15,22,29 (水)13:45~15:00 Ying(陰) Yoga

8/5,12,19,26 (日)15:30〜16:45 Ying Yoga

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。

www.beach-hayama.com

♦insea湘南店(小田原)♦

8/6,13,27 (月) 8:00〜9:00  マグマヨーガ ヒーリングデトックス

8/7,14,21,28 (火)19:30〜20:30  マグマヨーガ ヒーリングデトックス
                                21:00~22:00 マグマヨーガ パワーエナジー

【代行】8/24(金)19:30〜20:30   マグマ パワーエナジー
           
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。

insea-shonan.com

 

サンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria×Lines 2018

毎年ご好評を頂いている期間限定のサンセットビーチヨガ、今年も逗子海岸で行います!

【日時】8/20(月)午後5時過ぎ~75分くらい
【場所】逗子海岸(レッドロブスター側、渚橋近く、ライオンズマンションの前辺り、太陽の季節の石碑がある近くのビーチ)
【参加費】¥1,500
詳細は下記リンクをご覧ください。

padmaria.hatenablog.com

 

 

今月も笑顔で心穏やかな毎日を。

皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

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