ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

季節に応じて整え感じるヨーガ【レッスン紹介】

人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。

季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユヴェーダ陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。

人体の要である骨盤の調整をし、季節ごとにフォーカスするところを変えながら1つのポーズを3〜8分キープして、身体の変化を静かに感じて行きます。

自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想するヨーガです。

 

このレッスンが受けられるスタジオ

Udaya Yoga Studio(辻堂)

時間

毎週火曜日 13:00〜14:30 ご予約不要