ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

1月のヨガスケジュール【2019】

 A HAPPY NEW YEAR!!

年末年始を駆け抜けてもう早4日。皆さん慶び多きお正月を迎えられたと思います。

親族や仲間と集まってお酒やご馳走をたらふく食べたのではないかしら。。今日からお仕事、という方も多いと思います。ご馳走続きで疲れた胃腸を休め心身の巡りを良くするためにヨガを役立ててみてください。

2019年1月のヨガスケジュールをお知らせします。

1月のトピック

Udaya Yoga Studioで期間限定で土曜日クラス開催

辻堂のウダヤで、期間限定で第1、3土曜日の午後4時から『季節に応じ・整え・感じるヨーガ』のクラスを行います。

padmaria.hatenablog.com

このクラスはベースは陰ヨガ(1つのポーズを3〜8分キープ。ほとんど動かない)ですが、その日の状況によりたくさん動くこともあります。1月は胃腸が疲れている時期でもあるので、消化力を上げ、巡りを良くする効果が期待できるポーズを中心に行います。

1月17日から『冬の土用』

『土用』というと、うなぎを食べる夏の土用が有名ですが、季節ごとに『土用』の時期があり、それは次の季節になる前の準備期間のようなもの。

冬の土用は2月4日の『立春』までの18日間となります。この時期は身体の前側を通る経絡である“脾経”・“胃経”を意識し、労わることが大切です。

陰ヨガだけでなく、全てのクラスでこの経絡にフォーカスしたポーズを中心に行います。

冬の土用に関しては、後日記事を書きますね!

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。


  

aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜年末年始休業12/30〜1/5

1/15,29(火) 9:30〜11:00 スローフローヨガ 

1/6,13(日)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

1/27(日)10:00〜11:15 陰ヨガ

女性専用スタジオです。
ただし、日曜日のアシュタンガと陰ヨガは男性の方もご参加いただけます。

☆ご予約が必要です。

www.aosola.jp

Udaya yoga studio(辻堂)年末年始休業12/30〜1/4

1/8,15,22,29(火) 13:00〜14:30 季節に応じて整え感じるヨーガ

1/5,19(土) 16:00〜17:30 季節に応じて整え感じるヨーガ

男性の方も参加できます。

☆ご予約不要です

udayayogastudio.blogspot.com

BEACH葉山(三浦郡葉山町年末年始休業12/30〜1/4

1/9,16,23,30(水)13:45~15:00 Ying(陰) Yoga

1/6,13,20,27 (日)15:30〜16:45 Ying Yoga

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。

☆ご予約不要です

www.beach-hayama.com

insea湘南店(小田原)年末年始休業12/31〜1/3

1/7,14,21,28(月) 8:00〜9:00  マグマヨーガ ヒーリングデトックス

1/8,15,22,29(火)19:30〜20:30  マグマヨーガ ヒーリングデトックス
                                21:00~22:00 マグマヨーガ パワーエナジー

【代行】1/14(月)9:30~10:30  マグマヨーガ パワーエナジー

inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

☆ご予約が必要です。

insea-shonan.com

 

今月も笑顔で健やかな毎日を!

一緒にヨガしましょう♪

皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

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