ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

1月のヨガスケジュール【2020】

HAPPY NEW YEAR!!

謹んで新年のお慶びを申し上げます*

昨年中はヨガクラスにご参加いただき、どうもありがとうございました。

今年はより丁寧にクラスをしていこうと思っています。いや、今までが雑だったわけでは決してないのですが 笑
自分の中でより掘り下げて皆さんに伝えるときにはシンプルに。

来て良かったな〜!ヨガって良いな〜!と感じてくださるようなクラスを目指したいと思います。

笑顔に溢れ健やかな一年になりますように。想像以上の幸福があなたにたくさん降り注ぎますように。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

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1月のトピック

木曜朝のレギュラークラスが始まります

小田原のinsea湘南店で毎週木曜日、朝8時から『マグマヨーガ骨盤調整』のクラスを行います。

骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。

また、その時々の状況に応じて、骨盤周りの筋肉をさらに強化し、日常生活でも歪みづらい身体を養っていきます。

1月18日から『冬の土用』

『土用』というと、うなぎを食べる夏の土用が有名ですが、季節ごとに『土用』の時期があり、それは次の季節になる前の準備期間のようなもの。

冬の土用は2月4日の『立春』までの18日間となります。この時期は身体の前側を通る経絡である“脾経”・“胃経”を意識し、労わることが大切です。

陰ヨガだけでなく、全てのクラスでこの経絡にフォーカスしたポーズを中心に行います。

冬の土用に関しては後日、記事にして詳しく説明していきますね。

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。


  

aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)年末年始休業12/31〜1/6

1/7,21(火) 9:30〜11:00 スローフローヨガ 

1/12(日)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

1/26(日)10:00〜11:15 陰ヨガ

男性もご参加出来ます!

☆ご予約が必要です。

www.aosola.jp

Udaya yoga studio(辻堂)年末年始休業12/30〜1/4

1/18(土) 16:00〜17:30 陰陽ヨーガ

男性の方も参加できます。

☆ご予約不要です

udayayogastudio.blogspot.com

BEACH葉山(三浦郡葉山町)年末年始休業12/27〜1/3

1/8,15,22,29(水)13:45~15:00 Ying(陰) Yoga

1/5,12,19,26 (日)15:30〜16:45 Ying Yoga

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。

☆ご予約不要です

www.beach-hayama.com

insea湘南店(小田原)年末年始休業12/31〜1/3

1/6,13,20,27(月) 8:00〜9:00  マグマヨーガ ヒーリングデトックス

1/7,14,21,28(火)19:30〜20:30  マグマヨーガ ヒーリングデトックス
                                21:00~22:00 マグマヨーガ パワーエナジー

【代行】1/13(月)9:30~10:30  マグマヨーガ パワーエナジー

inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

☆ご予約が必要です。

insea-shonan.com

 

今月も笑顔で健やかな毎日を!

一緒にヨガしましょう♪

皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

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