ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

2月のヨガスケジュール【2020】

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2月のヨガスケジュールをお知らせします。

今年は暖冬で、2月というのに昼間は春のような暖かさ。けれどもやはり夜は冷える。日中との寒暖差が激しいと自律神経が乱れがちになります。

自律神経が乱れると、気持ちが不安定になったり、免疫力も落ちてきます。

そんな時こそヨガをする時間を作って、気持ちよく身体を動かしましょう。

ふだん無意識にしている呼吸を意識して深くゆったり呼吸するだけでも自律神経は整っていきます。

また、12月下旬の冬至に最大限に閉じた骨盤・骨格は1月に入ると上から下に向かって動き始めます。

2月は肩甲骨が大きく変動していく時期なので、自然に即したその動きをスムーズにするポーズやカラダワークも取り入れながら、排泄&浄化モードに入った心身を整えていきます。

自然環境の変化に柔軟に対応出来る底力を今の時期、楽しみながら育んでいきましょう。

2月のトピックス

insea湘南店6周年記念スペシャルクラス開催

富士山溶岩浴のinsea湘南店の6周年を記念して、『陰陽チャクラヨーガ』を開催。

【陰陽チャクラヨーガとは?】

ヨーガでは肉体と共にエネルギー体があるとしています。
肉体に血管があるように、エネルギー体にはナーディーと呼ばれるエネルギーの通り道があります。
ナーディーの中でも3つのメインナーディー、スシュムナー、ピンガラ、イダーの3つが互いに交差する場所が7つあり、これをチャクラと云います。
チャクラはエネルギーの交差点で、身体のメカニズムを調整する役割を担い、感情や精神を整える基盤となります。
マグマチャクラヨーガでは、チャクラに対応する色を通してチャクラをイメージして前半は立ちポーズ中心に、後半は座位やうつ伏せ/仰向けでヨガのポーズをし、最後にメディテーションをします。
マグマで温まりリラックスして血流の良い状態で行うことで、さらにナーディーの流れをよくし、チャクラのバランスを整え活性化へと導いていきます。

 2/4(月)8:00〜9:00

おかげさまで好評のうち無事終了致しました。ご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました!

休館のスタジオがあります!
  • BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ→2/16(日)〜2/20(木)まで休館
  • aosola/青空空間→毎年恒例2/17〜3/16まで休館(ただし、スペシャルクラスあり。HPをご確認下さい) 

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。


  

aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)2/17〜3/16まで休館

2/5(火) 9:30〜11:00 スローフローヨガ 

2/3,10(日)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

女性専用スタジオです。
ただし、日曜日のアシュタンガと陰ヨガは男性の方もご参加いただけます。

☆ご予約が必要です。

www.aosola.jp

Udaya yoga studio(辻堂)

2/1,15(土) 16:00〜17:30 陰陽ヨーガ

男性の方も参加できます。

☆ご予約不要です

udayayogastudio.blogspot.com

BEACH葉山(三浦郡葉山町)2/16〜20まで休館

2/5,12,26(水)13:45~15:00 Ying(陰) Yoga

2/2,9,23 (日)15:30〜16:45 Ying Yoga

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月4回会員をご利用ください。

☆ご予約不要です

www.beach-hayama.com

insea湘南店(小田原)

2/3,10,17,24(月) 8:00〜9:00  マグマヨーガ ヒーリングデトックス

2/11,18,25(火)19:30〜20:30  マグマヨーガ ヒーリングデトックス
                                21:00~22:00 マグマヨーガ パワーエナジー

※2/4は午後休館

2/6,13,20,27(月) 8:00〜9:00  マグマヨーガ骨盤調整

【6周年スペシャルクラス】

2/3(月)8:00〜9:00   陰陽チャクラヨガ

 

【代行】2/22(土)8:00~9:00  マグマヨーガ骨盤調整
         9:30〜10:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス

 

inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

☆ご予約が必要です。

insea-shonan.com

 

今月も笑顔で健やかな毎日を!

一緒にヨガしましょう♪

皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

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