ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

10月のヨガスケジュール【2020】

10月のヨガスケジュールをお知らせします。

空気が軽く乾燥して冷たさを感じるようになったこの季節。あんなに暑かった夏が幻のようですね〜

朝晩と昼間の寒暖差が大きな秋ですが、実は冬よりも温度差が大きい分、体にとってはキツイんですね。薄手のストールや羽織りものを用意したり、脱ぎ着しやすいように上手に重ね着をして、冷やし過ぎず、暑過ぎず、快適な状態を保つようにしましょう。

秋は肺と大腸がよく働く季節。
肺は潤いを好み、乾燥を嫌います。コロナ禍でマスクをしているので乾燥は防げそうですが、夏もずっとマスクをしていたことから、意外と熱(陽気)が発散されず、体内に残っている可能性もあります。

昼間はかるく汗をかく程度の運動をし、梨やぶどう、レンコンや里芋などの季節の根菜を食べたり、ぬるめの湯船にゆったり入るなどして、体内の陰陽や免疫力のバランスを整えて、秋を楽しみましょう!

ちなみに、ヨガは自律神経を整え、体のこわばりをほぐし巡りを良くするとても良いシステムです。ヨガの教典には、ヨガは春と秋に始めると良い、と書かれています。動きやすい秋、空気も澄んで呼吸しやすい秋にヨガ、してみませんか? 

f:id:padmaria:20201001144109j:plain

感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。


  

aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)

毎月第1・2日曜(日曜が5回ある月は第4も)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

10/4,11

☆ご予約が必要です

www.aosola.jp

Udaya yoga studio(辻堂)

第1、3土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ

10/3,17

予約制・定員制でクラス再開しました。

スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。

udaya.jp

BEACH葉山(三浦郡葉山町)スタジオレッスン+ZOOMレッスン

水曜日 13:45〜15:00 Ying(陰)ヨガ

10/7,14,21,28

日曜日 15:30〜16:45 Ying(陰)ヨガ

10/4,11,18,25

【代行】

10/17(土)9:00〜10:15 マイルドアシュタンガ

スタジオレッスンは通常よりも人数を減らし完全予約制で開催しています。同時にZOOMオンラインレッスンも配信しております。

参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください。

www.beach-hayama.com

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方は、ビジターか月4回会員をご利用ください。

www.beach-hayama.com

MAGNA小田原(小田原)10/6(火)午後休館

月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ

10/5,12,19,26

火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ

10/13,20,27

火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ

10/13,20,27

☆ご予約が必要です

現在定員13名さま、間隔を2mとり、消毒・換気を行なった上でレッスンを再開しています。

詳しくはこちらをご覧ください。

oaksbest.co.jp

insea湘南は4/1より、MAGUNA小田原として生まれ変わりました。
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107

oaksbest.co.jp


 

こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を!

 

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

ブログ村に参加しました。ポチッとしていただくと喜びます。

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 海辺の暮らしへ

どうもありがとうございます!