ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

Emma先生 ハタフロー@鎌倉:大町会館

今日はSweet Wednesdayハート

そう、Emma先生のハタフローのレッスンがある日。

身体の不調は今朝起きたらかなり回復していて
yogaしてさらに毒素排出、スッキリするぞ〜!


今日もたくさんの方が参加して下さいました。
どうもありがとうございますクローバー

呼吸を整え心を静めてから、ゆっくりと身体を動かしていきます。

太陽礼拝からスタンディングポーズの繰り返しのシークエンスが気持ちイイ〜Wハート

だんだんと胸が気持ちよ〜く開いて

捻るポーズでさらに身体が開放されていく


今朝はかなり涼しくて汗かかないかな…なんて思っていたのですが
気づいたら汗がポタポタ…

隣のAccoちゃんもしきりに汗ふいてたよね(汗っかきな私たち 笑)

なぜだろう、Emma先生の誘導でアーサナをしていくと、とても集中できて
深い呼吸を意識することができる

不思議! Emma Magicだね


途中、お休みを入れながら。

$yogaと出会ってから

スタンディングシークエンスの後は、それぞれの状態に合わせたバランスポーズ。

$yogaと出会ってから

$yogaと出会ってから

$yogaと出会ってから

$yogaと出会ってから

$yogaと出会ってから

シッティングでの捻り。

$yogaと出会ってから

$yogaと出会ってから

シールシャアーサナをするserikaちゃん。
$yogaと出会ってから

今日もありがとうございました。

Emma先生の鎌倉でのレッスンはあと2回。゚(T^T)゚。

来週も10時から大町会館で。予約不要です。

再来週は10時から鎌倉山ホームスタジオで。このクラスは予約が必要です。
ご予約は鎌倉ヨーガソサエティのHPよりお願いいたします。