ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

9/20(木)Emma先生のチャクラチューニングヨガ@鎌倉

 
嬉しいおしらせです!
スペイン在住のEmma先生が9月に一時帰国して、また鎌倉でクラスをして下さることになりました。

今回はアサナクラスの後、雨の音のBGMとチベタンシンギングボールを使って30分の瞑想も行います。アサナ(ヨガのポーズのこと)をして身体と心をほぐし落ち着かせてからの瞑想、、今から楽しみです!

場所はいつもの、大町会館。
JR鎌倉駅から徒歩約10分。八雲神社にお隣で静かな住宅街の中にある、木のぬくもりが懐かしい会場です。

ここ数年は冬の開催が定番となっていましたが、暑さも落ち着いた頃の大町会館での夜クラス。
落ち着いた住宅街の中に佇む歴史ある建物の木の香り、畳の匂い、お隣の八雲神社の杜からの神聖な緑の気配。
柔らかなキャンドルの灯の中、Emma先生の静かな声に導かれ行うヨーガは、心と身体が喜ぶ至福の時間になることでしょう。

湘南地域では、この鎌倉クラス1回だけとなります。
貴重なこの機会に是非ご参加下さい。
 
【講師】Emma Chetana Higashi

【日時】9/20(木)18:30〜21:00
     開場/受付開始:18:00〜

【場所】大町会館 2階(和室)
    鎌倉駅東口(鶴岡八幡宮がある側)より徒歩約10分
    鎌倉市大町1-11-17   http://goo.gl/maps/Mw9yZ
    駐車場は2台~3台停められますが、満車の場合もあります。 満車の際は周辺の駐車場をご利用ください。(駐輪は可能です)

【料金】4,000円

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、シャバアーサナ用のブランケットなど、飲み物 

【レンタルマット】限定3までご用意できます。あと1本となりました。
先着順となりますので、ご希望の方はご予約をお願い致します。
お申し込みが定数に達した後のお申し込みはお断りさせていただきますので、どうぞご了承下さい。その場合はご愛用のマットをご持参ください。

※大町会館には置きマットが保管されていますが、これは大町会館で日常的にクラスを行っている他のヨガコミュニティの私物です。 私はそれらのヨガコミュニティに属していないので、勝手に使うことは出来ません。どうぞご理解をお願い致します。

【ご予約・お問い合わせ】ご予約が必要です
下記のリンクからお申し込みフォームに飛びますので、必要事項をご記入の上、ご予約をお願い致します。
ご予約はこちらから→Emma先生鎌倉WS申し込み


 ※携帯メールをお使いの方へ※
  gmailから連絡いたしますので、携帯のEメール受信設定をお願い致します。
  こちらからの返信が3日を過ぎても届かない場合は、受信設定をご確認後、
  お手数ですが再度ご連絡下さい。


【キャンセルポリシー】キャンセルの場合、すぐにご連絡をお願い致します。
  前日、当日キャンセルは全額キャンセル料が発生致します。どうぞご了承下さい。


【内容】チャクラチューニングヨガ(アサナクラス)
クラスのはじめにナディーショダナープラーナヤーマとカパラパティを行います。ナディーショダナーでは右脳と左脳のバランスを取りカパラパティでプラーナの通り道を浄化をしていきます。
 
スリア・ナマスカーラから始まり、連続するスタンディングポーズによってしっかりと脚を使うことによってムラダーラチャクラを安定させます。自分自身の軸となるチャクラのバランスを整えることは、私たちの心(マインド)をリラックスして安定した状態へと導きます。流れるようなヴィンヤサの動きの中で、少しずつフォーカスするホイントを引き上げ、チャクラをチューニングする為に効果的なアサナを瞑想的に行ないます。
 
ムーラダーラチャクラ・スバディシュターナチャクラ・マニプラチャクラのチューニングにはスタンディングポーズ、前屈、股関節を意識するアサナを練習します。
 
アナハタチャクラ・ヴィシュッダチャクラ・アジューナチャクラのチューニングではスタンディングポーズ、バックベンド、インバージョンが多く入ってきます。
 
アサナの練習を通しチャクラの下から6つ目までのバランスを整えて行く事を目的にしています。
 
チャクラの状態を整え、精神的な安定感を持ち、練習を継続すること(アビヤーサ)によって、私たちは自分自身という存在を様々な角度からみることが出来ます。そしてそれは自己を知る作業であり、悟りへの第一歩です。他者と自分はもちろん、過去や未来の自分自身とも比較する必要もありません。どんな状態の自分自身に対しても批判的にならず、大きな目線で見ることによって私たちは様々なことに対するエゴや執着、誤った思考のパターンから抜け出すことが(ヴァイラーギャ)出来ます。
 
アサナクラスの後には、雨の音のBGMとチベタンシンギングボウルを用いて自分とハイヤーセルフを繋げるための瞑想を行います
 
 

Emma先生プロフィール

エマ チェータナ / Emma Chetana Higashi


10年以上に亘りステージパフォーマーとして多様なイベント、ショーに出演。
Ishta yoga の指導者、マック久美子師の下で、タントラ、Ishta yoga を学ぶ。
中目黒にヨガスタジオ「flowarts」を設立し、4年間に渡りディレクターを務めたのち日本を離れる。
2007年より毎年数ヶ月をインドで過ごしバクティヨガ、クリヤヨガ、聖典を学ぶ。
2011年より定期的にバリを訪れ、アイアンガーヨガのシニアティーチャーである
オロップ・アルピピの元でアイアンガーヨガを練習する。
FLOW ARTS TTC in India にて講師、現地コーディネイターとして参加する。
スペイン在住。

_Chetana_
Awareness_Consciousness_Intelligence 自覚、意識、知性
Guru Devであり大切な友人のMukesh Dubralから頂いた名前
・SANDHYA YOGA MEDITATION ACADEMY/インド政府公認ヨガ指導者資格取得
・ヨガアライアンスRYT E-RYT認定指導者資格取得
 
 
 
 
 
 

 

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